Un laboratorio per entrare in contatto con le nostre emozioni e le nostre energie creative
Open-day/Workshop a cura di Gloria Campaner
Aperto a tutti gli studenti di ogni strumento e disciplina

Il workshop

Le emozioni che proviamo sono il segno che stiamo vivendo, che siamo parte del mondo e in esso stiamo agendo, scegliendo, creando il nostro avvenire.
Le emozioni sono la traccia tangibile che l’esperienza lascia in noi. E sono anche ciò che spesso trascuriamo convinti che sono altri i piani di cui ci dobbiamo occupare nella vita, ovvero ciò che è più tangibile o visibile.
Ma esse, benché intangibili, agiscono ed interagiscono con la nostra vita, le nostre scelte, i nostri successi o insuccessi. E per questo è importante, quanto prima, essere in grado di riconoscerle, chiamarle per nome, accettarle e saperci convivere.
Vogliamo che nelle diverse realtà in cui ci troviamo (musicale, artistico, creativo, etc.) questo intangibile diventi metaforicamente visibile e accessibile. Faremo in modo che le emozioni diventino più familiari imparando ad utilizzarle a nostro favore per affrontare le sfide che la vita ci propone.
Questo laboratorio teorico-pratico è stato creato dalla pianista concertista Gloria Campaner e arricchito negli anni dalla collaborazione di diversi specialisti e professionisti in vari campi come la filosofia, la psicologia, lo sport, il life coaching, lo yoga, il nutrizionismo, il teatro… con lo scopo di favorire un ambiente creativo che aiuti a comprendere le trasformazioni e connessioni con il mondo del SÉ e la gestione psicofisica dell’emotività.
La Palestra esperienziale che proponiamo è dunque un luogo in cui stare insieme, fare un’esperienza condivisa esercitandoci per e con noi stessi e allenando l’emotività proprio come ogni giorno alleniamo i muscoli del nostro corpo, all’interno di una squadra di colleghi/amici che ci permetterà di non sentirci mai più soli, ma in solido contatto rigenerativo con le proprie emozioni, i propri automatismi e le proprie risorse interiori.
Una sorta di dialogo e confronto con noi stessi e con il gruppo per approfondire tutto quello spettro di possibilità e potenzialità che ci appartengono ma che spesso non sappiamo alimentare per favorire al meglio il nostro percorso di crescita personale e/o artistico.

Struttura del corso

La prima parte del workshop è teorico-interattiva: un primo spazio di condivisione pragmatica e di
ascolto, per iniziare a familiarizzare con concetti filosofici e psicologici che andremo a mettere in
pratica nella seconda metà del laboratorio: quella degli esercizi emotivi veri e propri.
(Durata: 2 ore circa)

*** break ***

A seguire una parte più fisica in cui i partecipanti affronteranno una serie di esercizi legati alla
percezione corporea, tecniche di embodiment, stretching, per una più corretta consapevolezza di
sé, degli altri e dello spazio circostante.
(Durata: 1 ora circa)

A coronamento di quest’immersione nella dimensione anfibia dell’emozione (che è allo stesso
tempo fisica e mentale), ci occuperemo dei suoi aspetti più ancestrali, legati al nostro ritmo
interiore più importante e rigenerativo: IL RESPIRO.
(Pranayama e altre pratiche respiratorie: 30 minuti circa).
Il momento finale sarà dedicato alla condivisione di riflessioni, domande di gruppo e consigli
bibliografici.

Durata totale: 4 ore circa
Numero massimo di partecipanti per sessione: 25
Ai partecipanti si consiglia di indossare abiti comodi e di portarsi carta e penna per appunti e un tappetino yoga (oppure un asciugamano o coperta)